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        1. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

          “大姨媽”一來,就容易拉肚子?醫生:無非是四個因素惹的禍

          2019-11-12 17:19:4739健康網
          核心提示:不少女性平時腸胃挺好,但一到月經就拉肚子,真是十分苦惱。中醫認為,女性在月經期拉肚子,屬于“月經病”的范疇,在中醫里被稱為“經行腹瀉”。那么,經期拉肚子究竟是怎么回事呢?

          Na姐在后臺收到了好幾位女性朋友的私信,“每到經期就拉肚子,痛經和腹瀉雙重夾擊,太折磨人了”

          不少女性平時腸胃挺好,但一到月經就拉肚子,真是十分令人苦惱。

          中醫認為,女性在月經期拉肚子,屬于“月經病”的范疇,中醫里有一個專有名詞來解釋它——“經行腹瀉”。

          那么,經期拉肚子究竟是怎么回事呢?下面跟Na姐一起來揭開謎底~

          經期拉肚子是什么原因引起的?

          內分泌失調

          女性在經期來臨前,子宮會分泌大量的前列腺素,為即將到來的月經做好充足的準備。

          前列腺素的作用是讓子宮在月經來臨時自行收縮以止血。但是,前列腺素不僅會幫助子宮凝血,它還會作用于腸胃,使腸胃的蠕動速度變快,從而引起拉肚子。

          但這時候,又有人問了,為什么我以前沒有出現這種情況,怎么最近突然就有了呢?

          其實,這與人體的抵抗力有一定的關系。如果體質較差,再加上女性經期抵抗力較弱,腸胃就容易受到影響,出現拉肚子的情況。

          腸胃功能紊亂

          月經期間,腸胃會比其他時段更為敏感。如果身體稍微受到一點刺激,比如身體受涼,吃了生冷的食物,就容易引起拉肚子。因此,女性經期需注意飲食和保暖,以防出現拉肚子的情況。

          氣血不足

          中醫上認為,大多數女性在經期拉肚子都是氣血不足引起的。

          氣血不足的女性會有手腳冰涼、體質偏寒、虛弱等癥狀。氣血不足的女性在月經來臨時,有限的氣血被集中起來應付月經,導致腸胃等其他器官的氣血供應不足,從而引起拉肚子。

          脾腎虛

          中醫上稱,脾的主要作用是運化水谷,而腎臟的主要作用是藏精固攝。如果脾腎虛弱,就會導致運化不足、固攝能力下降,所攝入的食物無法被消化和吸收。

          因此,脾腎虛的女性在月經期就容易出現拉肚子的癥狀。其實,除了拉肚子以外,還會出現怕冷、腰酸、經血色淡、經質清稀等癥狀。

          經期拉肚子給女性的身體帶來不小的影響,再加上經期本身就是女性特殊生理時期,遇上拉肚子,實在令人苦惱。

          如何預防經期拉肚子?

          補充氣血

          氣血充足的女性不僅臉色看起來紅潤光澤,也可以預防經期拉肚子。

          女性在平時可以多吃補氣血和暖宮的食物,如紅棗、桂圓等,補氣益中、養血安神,調理氣血不足和脾虛癥狀。

          如果經期拉肚子已經發生,可以適當喝一些紅糖姜茶,調節腸胃、暖宮祛寒,緩解拉肚子的癥狀。

          注意身體保暖

          一些追求時尚的女性平時穿衣服喜歡露肚臍或者露腳踝、露雙腿,這樣極易使寒氣侵入而引起宮寒,從而導致痛經和拉肚子。

          女性要尤為注意保暖,特別是腹部和腳部。只有身體暖和了,才能加快全身的血液循環。


          睡前泡腳

          人的腳部有很多穴位,睡前泡腳可以促進血液循環。泡腳的同時也可按摩腳底,達到改善體質、延緩衰老、改善經期拉肚子的目的。

          不要熬夜

          女性在月經期更要早睡,經期熬夜的危害比平時更大。養成良好的睡眠習慣可以防止經期拉肚子。

          除了以上幾點,女性在月經期的2個禁忌,最好不要做。

          經期兩大禁忌

          忌經期捶腰

          很多女性都有過經期腰部又酸又疼的經歷,有時都會忍不住捶一下腰。腰部酸痛其實是由盆腔充血引起的,屬于正常的生理現象。而如果反復捶腰的話,反而會加重盆腔充血,導致月經增多。

          忌經期過性生活

          經期不宜過性生活。女性在經期子宮內膜脫落,盆腔充血,這時如果進行性生活的話,不僅容易讓女性感染婦科疾病,還會導致盆腔充血加重,引起諸多不適。

          文末互動:你在經期有什么不適癥嗎?

          參考資料:

          1、《來月經就拉肚子怎么辦?》.人民網.2016-04-28

          2、《月經時經常拉肚子,怎么辦才好,中醫教你調理妙招》.錢江晚報.2019-04-20

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